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这个不用农药化肥的绿色食品老少都该吃!

作者:admin 时间:2019-09-06 21:33

  1、它含有18种氨基酸,此中赖氨酸、精氨酸、亮氨酸含量尤众,这都是脑部养分稀奇需求的,可能巩固追念,开垦智力。

  2、金针菇中含有的朴菇素,具有明显的抗癌效用。专家也创议放化疗者宜众吃金针菇,因其含有的“朴菇素”,能有用助助减小不良反映,助助您和肿瘤战争!

  3、降血脂、降胆固醇。数据显示:金针菇是高卵白(100克中含有31.3克),低脂肪(100克中含有5.8克),适于高血脂,肥胖症患者食用。稀奇是少许中暮年人的胆固醇含量高者,可众食。

  4、抗疲倦、抗炎、菌丝医用。金针菇还含有一种碱性卵白质的额外物质——“金针素”,能巩固机体免疫体系防御效用的生气,这个元素使得食用金针菇具有抵挡疲倦、抗菌消炎、歼灭重金属盐类物质的功用。

  5、护肝脏。养分学家以为:金针菇中的精氨酸对机体具有万分主要的功用。持久患有肝炎、肝硬化、肝癌等肝脏疾病的患者,会爆发血液中氨浓度增高而中毒,通常食用金针菇摄取机体必定的精氨酸,能显然地消释氨中毒。

  6、金针菇中锌含量较高,对防守男性前哨腺疾病较有助助。况且金针菇仍然高钾低钠食物,可防治高血压,对暮年人很有益。

  1. 把食材都洗洁净,胡萝卜与黄瓜切丝,红辣椒切丁,金针菇切去老根,撕开成一条条